quinta-feira, 29 de abril de 2010

Parte II - Durante

Postado por Lucy às 16:59
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Todo mundo sabe, mas nunca é demais repetir:
CIGARRO
DROGAS ILÍCITAS
BEBIDAS ALCOÓLICAS
São proibidos durante toda a gestação.
Mas os exercícios físicos, que muitas pessoas julgam ser inadequados, às vezes podem ajudar.
Mas cuidado, pois devem ser de baixo impacto, com atividades que não envolvam risco de queda, tais como:
ANDAR DE BICICLETA
ANDAR A CAVALO
DESLIZAR MONTANHA ABAIXO EM ALTA VELOCIDADE NUM ESQUI
PULAR DE FORMA DESENFREADA 
nas várias modalidades de exercícios "POWER" oferecidas nas academias.
A atleta e futura mamãe deve tomar cuidado para nunca chegar a seu limite físico, pois isso pode prejudicar o fluxo do sangue para o bebê.
O mais indicado é caminhar algumas podem até correr um pouco e fazer hidroginástica.
É importante que um profissional com especialização oriente os exercícios.

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